chefjosephhadad.ro

cuscus

Cuscus marocan bogat în legume

No Comments

La noi în Maroc cuscus-ul este un fel de mâncare foarte popular, care se consumă aproape zilnic, fie ca atare, fie ca garnitură pentru diverse mâncăruri cu carne. Când eram eu mic, mama îl făcea de la zero, din griș frecat între degete cu apă, acum, însă, este mult mai simplu, pentru că este gata făcut și nu trebuie decât să îl lași câteva minute la umflat cu apă fierbinte.

Pentru astăzi m-am gândit să vă ofer o variantă de cuscus cu legume pe care să îl mâncați ca fel principal, pentru că este bogat și foarte gustos. În plus, este o rețetă ce se poate face din resturi, diminuând astfel risipa alimentară.

Aveți nevoie de multe legume, la alegerea voastră și tocmai pentru că este o rețetă atât de permisivă, zic că ajută în lupta împotriva risipei. Ce bucăți de legume aveți rămase de pe la alte mâncăruri prin frigider sunt numai bune pentru acest cuscus. Puteți pune rădăcină de țelină și țelină apio, ceapă, fenicul, varză, gulii, dovlecei, dovleac, morcov și roșii. Nouă, în Maroc, ne place să punem roșii pentru a da o culoare roz supei de legume, însă dacă nu aveți roșii, puteți pune și o lingură de pastă de tomate.

Legumele tăiate mari (pentru a nu se dezintegra la fierbere) se pun într-o cratiță cu un baton de scorțișoară și o lingură de curcumă, cu apă și ulei de măsline și se dau la fiert. Dacă aveți carcase de la un pui pe care l-ați folosit pentru altceva, puteți pune și aceste oase pentru un gust mai bogat al supei. Dacă ați pus și pui, atunci aveți grijă să îl fi ținut mult în apă înainte, ca să se spele bine și în timpul fierberii să îndepărtați spuma lăsată la suprafață. La final, potriviți supa de gust cu sare.

Separat, într-o tigaie puneți câteva linguri de ulei de măsline, cuscusul uscat și puțină sare și lăsați câteva minute ca să se încingă bine. Adăugați apoi apa fierbinte și acoperiți. Nu trebuie să fie prea multă apă pentru că vrem ca cuscusul să aibă un aspect de nisip umed. După ce a absorbit apa, îl frământăm, îl frecăm între degete pentru a obține aspectul de nisip de care vorbeam.

Se pune în farfurie și deasupra se așază bucățile de legume, una câte una. Peste, se presară câteva linguri din supa de legume și se servește astfel ca fel principal.

Mâncarea israeliană pe care să o încercați în vacanță sau acasă

No Comments

Israelul este o țară tânără, fără o tradiție culinară proprie. Este situat în zona mediteraneeană, dar și spre Orientul Mijlociu, reunind populații evreiești venite de peste tot și arabi ce sunt în zonă de atâta vreme. Așa că și mâncarea locului este una bogată și pestriță, cu influențe de pretutindeni.

Mi-ar fi greu să aleg feluri tradițional israeliene, însă vă voi povesti despre mâncarea cea mai des întâlnită pe mesele localnicilor, fie că vorbim de cea cumpărată de pe stradă sau gătită în casele gospodinelor.

Falafel

Pentru street food cel mai reprezentativ este falafelul cu tahini, roșii și castraveți murați și cu humus. Pentru falafel eu las năutul uscat la înmuiat 24 de ore și apoi îl clătesc. Îl toc fin în mașina de tocat cu ceapă, usturoi, pătrunjel și coriandru. Îl asezonez cu chimion măcinat, sare, piper și adaug bicarbonat și un pic de făină, care să ajute la legare. Amestec totul foarte bine și las vreo două ore să se întrepătrundă aromele. Apoi fac chifteluțele și le prăjesc în baie de ulei.

Mix Jerusalem

Aceasta este o mâncare frecvent întâlnită în Israel și nu numai, pe care o am și eu în meniu mai nou. Este compusă de inimioare de pui, ficat de pui, pulpe de pui dezosate și tăiate bucăți mic, ceapă, condiment ras-el-hanout. Se trage totul la tigaie și se pune în lipie sau se mănâncă direct cu furculița. Se asezonează cu tahini pe deasupra.

Cus-cus de pui

Cus-cus-ul este foarte frecvent pe mesele israelienilor. Noi aveam tradiție ca în fiecare marți să avem un cus-cus în familie. Îl făceam cu dovleac, gulie, ceapă, dovlecel, morcov. Toate legumele în afară de dovleac se taie în bucăți mari, mai puțin ceapa care se lasă întreagă, și se pun în oală cu apă, ulei de măsline, roșii tăiate pe jumate, curcuma, sare, piper și bucăți de pui. Se lasă să fiarbă înnăbușit, la foc mic, vreo oră și 20 de minute. Se obține o supă bogată. Separat se pregătește cus-cus-ul: un pahar de cus-cus și unul de apă fierbinte cu sare. Se închide și se lasă 15 minute să se absoarbă toată apa. Dovleacul tăiat bucăți se face pe grătar sau la cuptor. Se așază cus-cus-ul în farfurie și deasupra se pune supa de pui cu legume și carne și bucățile de dovleac.

Brick

Este un fel de pateu prăjit, de origine tunisiană, dar foarte răspândit și în Israel. Se face din foi de plăcintă subțiri, ca cele pentru pachețelele de primăvară, care se umplu cu piure de cartofi amestecat cu ceapă călită, pătrunjel, nucșoară și harrisa. Se așază peste umplutură un ou întreg și se închide pateul. Se prăjește în ulei. Când e gata și îl tai, gălbenușul ar trebui să fie încă crud și să curgă frumos în farfurie.